Mata adalah jendela dunia, begitu lah kira - kira sedikit ungkapan dari pribahasa dulu. Mata merupakan organ tubuh yang sangat berharga dan sensitif sekali. Mata adalah salah satu orang tubuh yang akan memberikan penghilatan dan mempengarunhi kemampuan otak kita dalam mengambil keputusan dan bertindak semua karena tangkapan dari indra penglihatan kita satu ini.
Mata semakin berharga di masa saat ini dimana mata terus bekerja keras menatap layar monitor dan smartphone untuk keperluan kerja dan gaya hidup zaman now yang serba modern. Kesehatan mata menjadi prioritas utama pada abad ini karena penggunaan mata yang semakin extreme.
Pemakaian kacamata dan kontak lens menjadi salah satu alternatif pengobatan mata yang sudah rusak / rabun karena terlalu sering menatap mata dengan intensitas sinar yang menyilaukan dan terus menerus.
Makanan dan perawatan mata agar tetap sehat tidak dapat diimbangi dengan pemakaian mata kita. Istirahat yang tidak cukup juga memberikan kontribusi dalam hal ini. Mata tidak dapat memulihkan diri dengan baik sebelum digunakan kembali.
Cek Juga : Situs Bandar Kiu Online
Berikut beberapa cara merawat mata kita agar tetap sehat, indah dan berfungsi dengan baik.
Gunakan obat tetes mata
Penggunaan obat tetes mata diperlukan tidak hanya untuk menjaga mata agar tidak kering. Obat tetes mata digunakan agar menjaga mata tetap licin dan lembab agat mata bisa dengan mudah membersihkan kotoran yang menempel pada bola mata.
Penggunaan obat tetes mata ini sebaiknya sesuai anjuran dokter dan tidak digunakan secara berlebihan. Gunakan seperluannya saja bila mata kering atau ketika sudah perih karena menatap sesuatu dalam jangka waktu yang lama.
Konsumsi makanan ber Omega 3
Dalam sebuah studi dikatakan Zat Omega 3 dapat dengan mudah merangsang produksi air mata. Air mata sendiri diperlukan bagi mata untuk melumasi bola mata agar dapat bergerak lebih leluasa, tidak perih dan mengurangi masalah mata kering.
Jaga dehidrasi tubuh
Meminum air dapat membantu tubuh tetap terjaga dan tidak kekurangan cairan. Meski tidak memberikan efek yang besar bagi mata. Tapi hal ini juga bisa membantu mata agar tetap terjaga kelembabannya.
Gunakan kacamata
Hal lain dalam penjagaan mata itu sendiri adalah dimulai dari kita sendiri. Apabila kita sudah mengetahui kita bakal menggunakan mata kita untuk bekerja ekstra seperti menatap layar monitor, berada diluar ruangan yang langsung terpapar sinar matahari. Maka ada baiknya kita menggunakan kacamata sebagai filter dari sinar UV matahari secara langsung.
Periksa mata secara teratur
Setiap mata memiliki minus, Jadi tidak perlu terkejut ketika sobat melakukan pemeriksaan mata kedokter. Namun apakah minus tersebut wajar atau tidak itulah yang menjadi masalah.
Sangat dianjurkan untuk melakukan pengecekan mata secara teratur ke dokter untuk dapat mengetahui kondisi mata kita secara jelas dari waktu ke waktu.
Mata sangat penting bagi kita semua terutama dizaman sekarang ini. Dapat dibayangkan bagaimana kita hidup tanpa dapat melihat sekitar kita ? Bagaimana kita beraktifitas tanpa mata ? tentu sangat mengerikan dan tidak ingin dibayangkan bukan ? Maka dari itu jagalah kesehatan mata kita masing - masing dengan serius.
Baca Juga : Air hangat vs air dingin, mana lebih sehat
Posting Komentar